拉伸运动

《拉伸运动》是一款运动软件。每日一次拉伸练习助您更健康无需花费大把精力和时间，简单的拉伸练习便能为您带来惊人的效果！还在为长期以来的腰酸背痛所困扰吗？一天工作后总是感觉筋疲力尽吗？或是压力太大，提不起干劲？有计划的拉伸运动往往会带来超乎您想像的诸多益处。拉伸运动为您提供了最便捷的拉伸方式，您仅需一张椅子作为辅佐。简单易学的拉伸动作巧妙融合了诸多瑜伽体式，通过每天的练习，您可以尽情享受拉伸和舒展所带来的愉悦和放松。

软件简介

想要减少肌肉紧张，舒缓疼痛吗？

想要增强柔韧性，让身体更灵活吗？

即便不打算健身，拉伸也是每日必做的活动。美国医学学会（ACSM）建议大家为了身体健康，每周至少做2-3次的拉伸运动。科学证明，日常拉伸可以帮助减少肌肉紧张状况，舒缓肌肉疼痛，增强柔韧性，并能缓解各种压力。

软件优势

海量专业运动健身视频供你查看，随时学习健身技巧。

超多专业的健身记录功能满足你的需要，更了解自己的运动情况。

贴心记录你的运动数据，并可以为你制定专属运动计划。

软件特色

1、提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。 ;

2、专家建议在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤。 ;

3、在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复。 ;

软件功能

- 追踪卡路里燃烧量

- 自动记录锻炼过程

- 图表记录体重变化趋势

- 没有锁定功能

- 可以通过替换或移动运动顺序来创建个人专项锻炼计划

- 专业教练语音指导，并配有详细的动画和视频演示

- 锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯

- 无需器械，可以在家中或者任何地方随时锻炼

- 动态拉伸，柔韧性拉伸运动，灵活性锻炼，热身运动，拉伸训练，柔韧性训练，跑步拉伸

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