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学习瑜伽的好处
1.瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的
增加活力,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2.瑜伽能提高免疫力——增加血.液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;
活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件,如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
3.增加疾病抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。
4.瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。
改善视力与听力:正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血.液循环与神经传送。
5.瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;
由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
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