起伏助眠

起伏睡眠记录是很多年轻人都在用的助眠app，当你因为学习或者是工作感到压力太大而失眠时可以试试这个软件，里面有很多助眠音频可以听，帮助大家更快放松心情进入睡眠，同时也能够为你记录下每晚的睡眠质量。

软件介绍

app会在帮助您安心入眠之后进入到第三个睡眠循环阶段时记录您的梦话，并且会根据您的睡眠情况给到您一些调节身体的建议，起伏APP祝您每晚好梦！

软件优势

在起伏，你能够快速开始冥想练习。冥想能让你获得更好的睡眠，减轻工作、生活的压力，缓解日常的焦虑……

无论你要去哪里，无论你要做什么，你都可以随时花一点点时间让冥想练习成为你生活的一部分，而不必为它留出任何特殊的时间。随着冥想实践的积累，你将养成规律的冥想习惯，并从中收获更多。

我们希望能够提供给你一个不需要安排特定的时间、不需要做好充足的准备，就可以找回平静的方法。这将帮助你放慢速度，重新集中注意力，找到一种真正适合忙碌生活的冥想方式。

软件亮点

1.能够随时去选择收听不同的音乐类型，满足自己放松心情的需求。

2.随时都可以根据自己的心情自由的去更换平台当中的场景。

3.而且还可以快速的帮助更多的用户去提升自己的睡眠质量，能够去拥有更好的精神。

软件功能

睡眠故事

睡眠故事不只是小时候听的，无论何时你躺在温暖的被窝里，我们为你提供丰富的睡眠故事陪你入睡，在虚构的世界冒险，去世界各地游历，让你在这些有趣的专为睡眠制作的故事里面编织梦境。毕竟，在漫长而辛苦的一天结束后，你应该轻轻地进入睡眠

白噪音

声音场景能够让我们的心情变得平静，如果你习惯没有引导的练习，你可以选择白噪音让你专注当下，沉浸在声音构造的世界

助眠冥想

睡眠质量影响你日常生活的方方面面，我们提供的助眠冥想将陪伴你获得一些有助于睡眠的冥想技巧，希望这些练习能够变成你的习惯，让你获得更好的睡眠

快速练习

冥想有助你解决当下的困扰，针对不同的场景、不同的问题，我们提供不同类型、不同时长（3-30分钟）的快速练习，根据主题和冥想技巧，你能够快速找到解决当下面临问题的练习

更新日志

优化了用户体验