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给用户搭配科学的饮食菜单和作息时间,保证用户的营养和体力。
每位用户可以根据自己的身体素质来制定每天的健身强度和时间。
分为了几个不同部位的健身内容,让健身者每个部位都能很好的运动。
减肥计划和食谱:
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-短时间腹肌训练:五,八和十分钟 ;
-高清视频以展示您正确的运动姿势 ;
-由专业教练来录制并进行引导 ;
这些训练不只让您练出腹肌,也加强您的肌肉和增加他们的持久性。 ;
不同类型的肌肉训练:紧缩,平板支撑,仰卧起坐,实心球搓,举腿。。。 ;
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