如眠

如眠软件是可以帮助缓解入睡障碍者解决相关难题的一个健康服务平台。app内提供了多种科学、专业的睡眠指导以及入睡方案，同时还提供了丰富的白噪音，用声音来营造更舒适的入睡环境，当你有失眠的情况出现时，那么不妨来试试该软件。

软件介绍

如眠APP，帮助大家改善睡眠的服务平台，手机上的更新都是最好的，让您可以及时的分享，这些线上的功能都是免费上架的，随时都能在手机上获得一些有助于睡眠的内容。

软件亮点

是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法(CBT-I)研发;

以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。

软件特色

1.它可以有效地帮助大家改善睡眠，这对经常失眠的用户来说是非常好的。

2.助眠功能，提供多样化的冥想音频满足使用者需求，通过非药物手段干预睡眠，提高睡眠质量。

3.有很多白噪音，所以每个人都可以通过听不同的声音来放松。

软件功能

1、冥想放松：多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠；

2、家庭作业：化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度；

3、睡眠干预：国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I.

软件评测

软件当中的失眠治疗方法都是经过了权威的认证的，能够有效的去治疗用户失眠的状态。

官方介绍

如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法（CBT-I）研发，以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。CBT-I的科学性已经广泛被认可，已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。